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Pronta para marcar uma consulta com um psiquiatra mas não tem certeza por onde começar? Você não está sozinho. Encontrar um especialista em saúde mental é muitas vezes o maior obstáculo que impede as pessoas de obter ajuda.
A boa notícia é que há vários recursos-online, em sua comunidade, e através de um médico de cuidados primários-que podem ajudar a apontar você na direção certa.
Antes de começar, é importante destacar que os psiquiatras são diferentes do outro. Como médico licenciado licenciado, eles podem prescrever medicação, ao contrário de psicólogos licenciados e outros terapeutas.
Alguns psiquiatras se especializam apenas na gestão de medicação, enquanto outros oferecem serviços abrangentes que incluem:
Além disso, muitas vezes têm mais experiência trabalhando com condições psiquiátricas.
Com isso em mente, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a continuar a sua busca.
Pergunte a um médico geral ou outro provedor de saúde
Se este é o seu primeiro tempo perguntando sobre cuidados de saúde mental, é uma boa ideia ter uma conversa com o seu médico, se você tiver um. Eles podem ter psiquiatras que recomendam ou ser capazes de ajudá-lo a encontrar um que foca na sua preocupação.
Verificando clínicas da comunidade
Se você tem um centro de saúde mental comunitário, eles podem ter um coordenador de atendimento ao paciente que pode auxiliá-lo. (Temos mais sobre encontrar esses recursos abaixo.)
Procure psiquiatras com base em suas especialidades e áreas de foco
Ao procurar um psiquiatra, é importante encontrar um especializado no diagnóstico ou preocupação que você esteja buscando ajuda para.
Também pode ser importante você encontrar um psiquiatra que tenha trabalhado com outras pessoas com um background semelhante como você ou quem é fácil de falar sobre suas perspectivas.
Dicas de um psiquiatra
“Ao agendar uma consulta, é apropriado e útil verificar a especialidade do psiquiatra, porque alguns psiquiatras avaliam e tratam várias condições enquanto outros psiquiatras só avaliam e tratam alguns diagnósticos circunscritos”, afirma, o MD, um adolescente e psiquiatra infantil e Médico Regional para.
Também é uma boa ideia perguntar sobre os tipos de terapia que um psiquiatra proporciona. Magavi observou que certas terapias baseadas em evidências são usadas globalmente para auxiliar indivíduos com várias preocupações psiquiátricas. Estes incluem:
Se você está sem seguro, o primeiro passo, de acordo com Magavi, é entrar em contato com um representante local (NAMI). Eles podem ajudá-lo a encontrar em sua área.
Ela também recomenda entrar em contato com o, que é um recurso confiável que você pode usar para encontrar cuidados de saúde mental acessíveis, além de psiquiatras e terapeutas que aceitam.
A maioria das regiões também tem clínicas de saúde financiadas federalmente, que você pode visitar ou ligar.
Outro recurso para clínicas gratuías é o, disse Magavi.
“adicionalmente, algumas instituições de ensino e formação acadêmica oferecem taxas descontadas para várias formas de tratamento, inclusive, de farmacoterapia e psicoterapia”, disse ela.
Para veteranos, Magavi sugeriu conferir, um sem fins lucrativos nacional que fornece assistência mental gratuita e confidencial para aqueles que servem, veteranos e suas famílias.
Também considere verificar com um centro religioso ou igreja. Por vezes, oferecem sessões ou grupos terapêuticos gratuos.
Finalmente, se o seu empregador oferecer um programa de assistência de funcionários, pergunte sobre o número de sessões cobertas sob seu plano.
Vários planos de seguro de saúde. Seu primeiro passo é olhar sobre a descrição dos benefícios do plano e determinar se você tem cobertura para a saúde comportamental.
Em seguida, figura o que realmente está coberto. Tente determinar:
Você tem um par de maneiras de encontrar um psiquiatra baseado em seu seguro.
Se você não tiver um provedor escolhido, você pode ligar para o escritório de benefícios do seguro e perguntar sobre provedores em sua área. Eles devem ter uma lista de provedores preferidos que aceitam o seu seguro.
Se você tem um psiquiatra em mente, ligue para o escritório e pergunte se essa pessoa leva o seu seguro.
O Departamento de Saúde e Serviços Humanos tem um atualizado sobre os serviços de saúde mental e plano de saúde, Medicaid, e Medicare.
Localizadores online permitem que você procure um terapeuta com base em sua localização. Aqui estão vários recursos para você começar:
Se você está interessado em sites de terapia de fala online (teleterapia), a localização do psiquiatra pode não ser uma questão a considerar. Isso permite que você receba terapia de qualquer local disponível para você, desde que tenha acesso à internet ou serviço de dados.
Aqui estão vários recursos para ajudá-lo a começar com a teleterapia:
Os psiquiatras da criança e do adolescente se especializam em psiquiatria geral, mas também possuem formação adicional focada em saúde mental específica para crianças e adolescentes.
Além de diagnosticar as condições de saúde mental, eles também podem prescrever medicação e fornecer psicoterapia.
O tem uma ferramenta em seu site que permite localizar psiquiatras que relataram à AACAP que eles são prestadores de atendimento psiquiátrico para crianças e adolescentes.
Se localizar um psiquiatra infantil e adolescente em sua área é desafiador, você pode querer considerar uma criança ou um casamento e terapeuta familiar. Eles também são treinados para trabalhar com crianças e famílias.
Os especialistas em saúde mental se especializam em condições assim como os que eles fornecem. Se você está buscando cuidados para a depressão, você deve perguntar sobre as técnicas que eles usam para o tratamento.
Alguns dos tipos mais comuns de psicoterapia para depressão incluem:
“Um dos fatores mais importantes-além de ser colocado sobre a medicação correta-para a depressão prognóstico é chamado de aliança terapêutica”, disse, com o MD, um psiquiatra.
Aliança terapêutica, ele disse, é essencialmente o quão bem você se dá bem e “clique” com seu psiquiatra.
Lagoy diz que algumas coisas objetivas a se procurar ao escolher um psiquiatra para depressão incluem:
A única maneira que você pode honestamente saber se um, disse Lagoy, é encontrar-se com eles.
“Às vezes, um psiquiatra fica ótimo no papel, mas depois, quando você os encontra, eles simplesmente não são um grande encaixe para você”, disse.
No entanto, o oposto também pode ser o caso: Um psiquiatra pode olhar apenas OK no papel mas sentir-se como um forte encaixe porque você clica quando se encontra, acrescentou.
O melhor que você pode fazer é tentar encontrar alguém no papel que você acha que será bom para você e então os encontre pessoalmente para tomar uma decisão.
“Você quer ser capaz de construir confiança com um psiquiatra e se dar bem com eles, mas também quer ter um psiquiatra que seja inteligente e atualizado com seus conhecimentos”, disse Lagoy.
“Você deve pelo seu psiquiatra, e sentir-se confortável expressando suas preocupações e feedback”, disse Magavi. Por exemplo, se uma medicação não funcionar para você, o psiquiatra deve obter esse feedback e fazer ajustes apropriados, de acordo com Magavi.
Encontre um psiquiatra que possa se relacionar e.
Sinais que pode ser a hora de mudar de provedores, disse Lagoy, incluir um provedor que:
Aqui estão algumas dicas e sugestões para fazer o máximo de trabalhar com um terapeuta.
Dicas para aproveitar ao máximo as suas sessões
Encontrar um psiquiatra ou terapeuta que é um bom ajuste pode levar algum tempo.
Considerar pedir ao seu médico um referencial ou um amigo confiável ou familiar para uma recomendação.
Look online para recursos que combinam com você com um provedor em sua localização. Consulte também a sua empresa de seguros para obter informações sobre cobertura.
Trabalhar com um especialista em saúde mental como um psiquiatra fornece a você um ambiente seguro para trabalhar por meio de preocupações relacionadas ao seu bem-estar mental e emocional.